À propos
Ta réussite académique : diminuer son stress en période d’examen
L’AéESG, en collaboration avec les Services à la réussite et à la vie étudiante de l’UQAM, vous invite à un atelier consacré à la gestion du stress en contexte académique.
Le stress ne se voit pas toujours, mais il peut avoir un réel impact sur notre quotidien, particulièrement lors des périodes plus exigeantes. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre ce que vous vivez et de repartir avec des stratégies concrètes pour mieux y faire face.
Au programme :
comprendre le rôle du stress utile;
reconnaître l’anxiété d’anticipation;
découvrir des outils pour mieux gérer le stress avant un examen, une présentation orale ou un stage.
Il n’y a aucune honte à ressentir du stress ou de l’anxiété face à sa réussite. Beaucoup d’étudiant·es traversent les mêmes défis, souvent au même moment. Mieux comprendre son stress, c’est déjà reprendre une partie du contrôle.
Deux séances sont offertes :
Mardi 6 octobre, de 12 h à 14 h
Jeudi 15 octobre, de 13 h à 15 h
Le même atelier sera donné durant ces deux dates, le but est de vous proposer deux options afin de trouver LA plus adaptée à votre calendrier.
📍 ESG UQAM – local C-R480 - 1250 Rue Sanguinet, Montréal (Carte étudiante obligatoire pour avoir accès au pavillon C)
🎟️ Gratuit
Ta réussite ne devrait pas se faire au détriment de ton équilibre. Prends ce moment pour toi : tu peux être ambitieux·se sans t’épuiser, et ton bien-être mérite autant d’attention que tes résultats.
Au plaisir de vous y retrouver! 🤍
Atelier - Ta réussite académique : diminuer son stress en période d’examen
6-15
Réserver
Atelier - Ta réussite académique : diminuer son stress en période d’examen
6-15
Réserver
À propos
Ta réussite académique : diminuer son stress en période d’examen
L’AéESG, en collaboration avec les Services à la réussite et à la vie étudiante de l’UQAM, vous invite à un atelier consacré à la gestion du stress en contexte académique.
Le stress ne se voit pas toujours, mais il peut avoir un réel impact sur notre quotidien, particulièrement lors des périodes plus exigeantes. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre ce que vous vivez et de repartir avec des stratégies concrètes pour mieux y faire face.
Au programme :
comprendre le rôle du stress utile;
reconnaître l’anxiété d’anticipation;
découvrir des outils pour mieux gérer le stress avant un examen, une présentation orale ou un stage.
Il n’y a aucune honte à ressentir du stress ou de l’anxiété face à sa réussite. Beaucoup d’étudiant·es traversent les mêmes défis, souvent au même moment. Mieux comprendre son stress, c’est déjà reprendre une partie du contrôle.
Deux séances sont offertes :
Mardi 6 octobre, de 12 h à 14 h
Jeudi 15 octobre, de 13 h à 15 h
Le même atelier sera donné durant ces deux dates, le but est de vous proposer deux options afin de trouver LA plus adaptée à votre calendrier.
📍 ESG UQAM – local C-R480 - 1250 Rue Sanguinet, Montréal (Carte étudiante obligatoire pour avoir accès au pavillon C)
🎟️ Gratuit
Ta réussite ne devrait pas se faire au détriment de ton équilibre. Prends ce moment pour toi : tu peux être ambitieux·se sans t’épuiser, et ton bien-être mérite autant d’attention que tes résultats.
Au plaisir de vous y retrouver! 🤍